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高血压活动方案十五篇

活动方案范文 |

时间:

2023-01-12

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方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密,并有很强可操作性的计划。“方案”,即在案前得出的方法,将方法呈于案前,即为“方案”。以下是小编为大家收集的高血压活动方案十五篇,仅供参考,欢迎大家阅读。

高血压活动方案1

  一、宣传主题:

  “盐与高血压”;宣传口号:“减少食盐摄入,预防控制高血压”。

  二、参与单位:

  县疾控中心、社区、县直各医疗单位及各乡镇卫生院、县电视台、新闻中心、县农业信息网。

  三、活动日期:

  20xx年10月8日。

  四、活动地点:

  县疾控中心会议室、社区会议室、鸡东镇中心大街设宣传点、义诊咨询台、各医疗单位及乡镇卫生院在医院门前设宣传点。

  五、宣传形式:

  1、县疾控中心召开全国高血压防治微机网络入网会员座谈会;

  2、疾控中心健康教育进社区系列讲座:高血压防治健康知识讲座;

  3、中心大街设立彩虹门,宣传标题:今年10月8日是第12个“全国高血压防治日”减少食盐摄入、预防控制高血压。

  4、设立义诊咨询点:义务为群众测量血压;讲解高血压危害、盐与高血压等专业防治知识。

  5、印发以高血压防控保健知识为内容的宣传单,预计发放5000张

  6、与更好的达到健康教育宣传效果,积极争取当地电视台、网络新闻等媒体的参与协作。

  六、组织与分工:

  1、慢地病科:提供专业防治知识资料;咨询人员的接待、发放宣传单;组织要求乡镇卫生院开展宣传活动。

  3、全国高血压防治微机网络鸡东工作站:两场讲座的组织、讲座;现场宣传时提供测量血压、义诊等专业防治服务。

  2、健教科:联系制作彩虹门及咨询点选址设立;宣传现场拍照;联系安排新闻媒体的参与。

  3、办公室:宣传人员抽调、宣传车调配等后勤保障。

高血压活动方案2

  一、活动目的

  1、提高居民高血压防治意识,培养健康的生活方式。

  2、宣传高血压的危险因素和早期症状,推广实用工具,学会自测血压,降低高血压发生风险。

  3、提高高血压患者自我管理的知识和技能,减少和延缓并发症的发生。

  二、活动时间和地点

  20xx年10月8日上午8、30分,县直各医疗单位(社区卫生服务中心)在万福源超市广场举办大型宣传活动,各乡镇卫生院可自行安排活动时间和地点。

  三、活动内容和方式

  组织县心血管专家到社区开展义诊咨询服务发挥社区卫生服务中心的工作优势,开展免费测量血压、发放宣传材料。组织专家开展“控制体重预防高血压”专题知识讲座,设计制作预防高血压宣传材料现场发放。邀请县卫生行政主管领导参加活动,邀请县新闻媒体参加活动和进行宣传报道。

  四、活动要求

  1、各医疗单位要根据《xx县20xx年全国高血压日宣传活动方案》精神积极开形势多样的宣传活动。10月8日上午8时30分,县卫生局、县疾控中心、县人民医院、县中医院、县悦来镇卫生院宣传人员要准时到万福源广场参加宣传活动。

  2、各医疗单位要悬挂宣传横幅、摆放宣传图板,印制宣传单,现场设咨询台开展健康咨询活动,携带血压仪安排医务人员现场免费为群众测量血压。

  3、各医疗单位要有主管领导带队参加活动,参加宣传人员要穿白服,每个单位参加人员不少于10人。

  4、各医疗单位要制定宣传活动计划,宣传活动结束后要及时总结,并将宣传资料(计划、图片、宣传品、总结)装订成册保存。

高血压活动方案3

本次宣传活动主题为:知晓你的血压,让群众了解高血压,知道自己的血压水平,才能提高高血压的治疗率和控制率。为了认真开展此次活动,我院按照区卫生局的指示,同时根据我院实际情况,决定本次活动将高血压宣传与健康生活方式相结合,工作计划如果下:

一、活动目的

1. 提高居民高血压病防治意识,培养健康的生活方式。 2. 宣传高血压病的危险因素,提倡健康生活方式,提高居民学习健康知识的主动性,学会自测血压,同时不断提高居民预防和控制高血压的意识和能力。 3. 提高高血压病患者自我管理的知识和技能。

二、活动内容和形式

1. 现场宣传:通过咨询、发放宣传单等方式积极宣传合理膳食,适量运动、健康体重,健康血压、每人每天食盐摄入量不超过5克、定期到医疗机构测量血压、血糖等核心知识;同时免费测量血压,告知村民现在的身体状况,使其更好的做好高血压的预防。

2. 制作条幅一条。

3. 发放高血压健康教育宣传资料。

三、活动时间、地点

时间:10月10日上午

地点:xx村集市

四、活动对象

对象:所有村民

高血压活动方案4

  20xx年10月08日是全球第x个“世界高血压日”,今年活动主题是“健康血压,健康心跳”。为有效预防和控制高血压提高广大群众对高血压病的认识和重视,我院拟定于20xx年10月10日开展“高血压日”义诊宣传活动,活动安排如下:

  一、活动目的

  1、提高居民高血压防治意识,培养健康的生活方式。

  2、宣传高血压的危险因素和早期症状,提高早发现、早诊断、早干预、早治疗的能力。

  3、提高高血压患者自我管理的知识和技能,减少和延缓并发症的发生。

  二、活动地点:

  XX乡场坝。

  三、活动时间:

  20xx年10月10日上午9:00—12:00

  四、活动参加人员:

  卫生院公卫组

  五、活动内容和形式:

  1、现场义诊咨询:高血压防治提供专业咨询服务、免费测量血压。

  2、横幅宣传。

  3、发放高血压防治健康教育宣传资料。

  六、宣传标语

  “健康血压,健康心跳”

  七、组织实施

  本次活动由卫生院公卫科负责组织实施,活动结束后形成资料总结归档。

高血压活动方案5

  20XX年10月8日是第XX个“全国高血压日”。望花区疾控中心依据国卫办疾控函〔20XX〕203号《国家卫生计生委办公厅关于开展20XX年慢性病系列宣传日活动的通知》文件精神,按照上级部门要求,积极组织街道、社区与辖区医疗单位相配合,围绕宣传主题,开展了形式多样的健康教育讲座、义诊、咨询等活动。

  10月10日光明街道与光明街道社区卫生服务中心在中心门前联合开展了高血压宣传活动。此次活动,共有100余人参加,发放宣传单200余份,免费量血压40余人,通过此次活动,向居民宣传了高血压的相关常识,对居民良好生活方式的养成起到了促进作用。10月11日两家单位又联合举办了高血压病知识讲座,张宝龙主任向社区居民讲解了高血压常识、高血压的危害、药物治疗、日常饮食以及自我保健等方面的知识,同时免费发放健康教育处方210张、现场健康知识咨询、手把手教居民如何正确测量血压。42名居民参加了学习,通过讲座使居民了解改善生活方式,减少食盐摄入,对控制高血压,起到了良好的预防治疗作用。

  10月8日创业园区卫生服务中心在千台社区举行了宣传义诊活动,邀请了石主任为居民讲解了关于高血压病的一些知识,以及怎样预防及控制高血压。现场提问踊跃,受教育人数36人,发放传单80份,为居民量血压30次,回答居民提问10余次。

  10月8日演武街道举办了高血压讲座,使居民直观地了解高盐饮食与高血压的关系,常见的高血压防治误区,以及什么是健康的生活方式。现场专家还教会社区居民每日饮食中如何控制油盐的摄入量,在家里如何自测血压的生活技能等。10月9日演武热电社区服务站以“健康心率,健康血压”为宣传主题在社区开展了现场宣传活动;设咨询台一处、悬挂条幅一个,黑板报一块、发放宣传资料200份,通过本次活动加强了社区居民对高血压病的认识,能够积极参与预防和控制高血压等心血管疾病,提高了居民的健康素养!

  工农街道东丰社区卫生服务站于10月8日在门前进行了现场宣传、咨询活动,对过往群众发放相关宣传资料,介绍“全国高血压日”的背景和高血压的知识及重要意义。对群众的日常健康问题提供指导,免费提供测血压、称体重等便民检查。

  10月8日洗化卫生服务站在本站健康宣教室开展了“健康心率,健康血压”知识讲座。主讲人刘禹大夫就高血压的发病原因和保健措施等方面进行了讲解,使居民们了解了高血压是最常见的心血管疾病,可能危及每个人的健康,因此成年人每年至少应测量一次血压。此次讲座发放健康教育处方,中医知识(小常识)宣传单共160份,取得预期效果,使居民们学到了很多高血压保健知识,受到了居民的一致好评。

  油研社区卫生服务站通过开展义诊咨询、发放宣传资料、板报等形式向广大群众宣传预防控制高血压科普知识。活动当天,在站内免费为群众测量血压,宣传高血压的防治知识和治疗方法,为参与群众讲解高血压的防治知识、开展了低盐膳食咨询,通过宣传活动普及高血压预防知识,不断提高大众的健康意识和自我保健管理水平。

  总之,以第XX个全国高血压日为契机,各单位在本辖区内广泛开展了防治高血压的义诊、讲座、咨询等宣传活动,使广大居民认识到高血压是一种生活方式病,养成良好的生活方式就能降低高血压发病风险。我们将积极开展此类活动,以推进望花地区高血压、糖尿病等慢性病防治工作,使该工作得到规范化、持久化的开展。

高血压活动方案6

一、宣传活动目的

(一)倡导居民形成合理膳食、适量运动、控制体重等健康生活方式,进而预防并控制高血压的发生和发展。

(二)对新发现的高血压患者进行登记(新发现的高血压患者),指导其明确诊断。

(三)结合20xx年全国高血压日的主题“知晓您的血压”,向居民宣传超重肥胖与高血压的相关知识,倡导居民形成健康饮食习惯和生活习惯。

二、宣传活动安排

(一)主会场:

1、宣传活动时间:20XX年X月X日上午8:30-10:30分。

2、宣传活动地点:选取xx区xx文化广场为主要活动地点,此处为xx区居民主要的文体活动场所之一,每天前来活动的人员较多。(本活动在xx区在全区内开展,活动当日,每个社区卫生服务中心在本辖区社区内开展形式多样的活动,给前来参加活动的居民测量血压,对于新发现的高血压患者进行登记。)

3、参加人员:区卫生局防保科工作人员、区疾控中心健康教育所人员,xx医院保健科人员及1名临床医生。

4、宣传活动前的准备:

①制定全区高血压日活动方案,上报到市卫生局疾控处。

②制作高血压日主题活动使用的横幅。

③准备活动所用的宣传资料。

5、宣传活动内容及形式:

①对所有前来参加活动的社区居民进行血压测量及发放宣传材料,对于新发现的高血压患者进行登记,以便纳入社区高血压规范化管理。

②现场活动方式以义诊咨询的方式,除了测量血压填写登记表外还设有咨询台,医师为xx医院的内科医生。

③活动现场悬挂高血压日活动主题条幅,张贴宣传画,摆放有关高血压危害、饮食、运动及自我管理知识的展板。

④提倡合理营养、清淡饮食、戒烟限酒、适度运动、心理平衡,有效防治高血压。

⑤鼓励慢病高危个体或患者接受定期的健康指导和健康体检等。

⑥全区各社区卫生服务中心均选择一个社区开展高血压日主题活动,按照xx区卫生局下发的活动方案开展活动。活动结束后2日内撰写活动总结并上报到防保科。

⑦邀请《xxxx》记者前来参加。

6、活动总结:活动结束后2日内撰写完信息及总结,并上报到市卫生局疾控处。

(二)分会场:

1、全区各社区卫生服务中心至少选择一个社区开展高血压日主题活动,按照xx区卫生局下发的活动方案开展活动,活动结束后两日内将活动总结及登记的高血压人数等资料一起上报区疾控中心慢病科。

2、每个社区自行制作一定数量的关于健康体重健康血压的宣传材料。

3、活动现场悬挂高血压日活动主题条幅,张贴宣传画(区疾控中心统一发放);有条件的情况下摆放有关高血压危害、饮食、运动及自我管理知识的展板。

4、对所有前来参加活动的社区居民进行血压测量及发放宣传材料,对于新发现的高血压患者进行登记(新发现的高血压患者),以便纳入社区高血压规范化管理。

5、现场活动方式可以采取多种形式,如大课堂、义诊咨询等。除了测量血压填写登记表外还设有咨询台,至少有一名专业的内科医生负责咨询。

6、活动提倡合理营养、清淡饮食、戒烟限酒、适度运动、心理平衡,有效防治高血压。

7、鼓励慢病高危个体或患者接受定期的健康指导和健康体检等。

高血压活动方案7

  号召普通家庭自测血压,目的主要是呼吁广大公众尤其是高血压患者重视自测血压,及时了解自己的血压情况,提高治疗依从性,以便更好的控制高血压。自测血压对提高高血压患者治疗的主动性,控制高血压有积极意义,对高血压的鉴别诊断,疗效评估及心血管病发生危险的预测均有重要价值。

  2.自测血压基本要求

  (1)测压前至少休息5分钟

  (2)袖带与心脏保持同一水平

  (3)坐靠背椅坐位,测压时不讲话,不活动肢体,保持安静

  (4)每次测压3遍,取其平均值为本次血压值

  (5)贮存血压数值或真实记录血压数值。

  3.家庭自测血压的间期,频率

  家庭自测血压分三个阶段:

  ⑴初始阶段:连续测量7天,每天早上6点~9点间测量一次,每次3遍,取其平均值;下午18点~21点之间测量一次,每次3遍,取其平均值。计算时排除第一天血压值,仅计算后6天血压平均值,即记录12个读数,取其平均值。

  ⑵治疗阶段:根据第一周自测血压值指导药物治疗。如改变治疗,则自测血压2周,用2周血压平均值评估疗效。

  ⑶随访阶段:如高血压得到控制,建议每周自测血压一次,如血压未控制、或血压波动大、或病人依从性差,则建议增加自测血压频率,如每天早晚各测一次,或每周自测几次。

  ⑷特殊情况:如要鉴别隐蔽性高血压、白大衣高血压、难治性高血压,建议每天自测血压早晚各1次,连续测量2周~4周。要了解24小时血压波动变化,可增加自测血压频率,如早6~8点,中12~14点,下午16~18点,晚20~22点各测一次。连续自测2周~4周。

  ⑸长期观察:一般每周自测血压一回,早晚各1次,每3个月重复头一周的自测血压频率,即每日早晚各一次,连续7天。血压平稳后,不提倡太过频繁的测量血压。

  1.自测血压的国内外现状

  欧洲血压测量建议和美国血压测量建议对血压测量的规范发挥重要作用。西方发达国家重视高血压患者家庭自测血压,2009年意大利6家医院855例门诊高血压病人规律地进行家庭自测血压达75%,其中使用上臂式电子血压计占54%。

  中国医师协会2009年调查北京和上海门诊高血压患者3812例,每天自测血压的占6.8%,每月自测血压一次的41.7%,仅在头晕,头疼时自测血压占40.9%。2009年5月至10月,卫生部心血管病防治中心和阜外医院调查北京部分功能社区9900例高血压患者,自测血压占30%。

  我国现有高血压2亿人,但高血压的知晓率仅为30%,治疗率25%,控制率6%,以上“三率”较低的原因之一就是病人不知道自己的血压水平;即使已知的高血压患者也仅凭感觉用药。相当多的居民从未测过血压,仅到医院就诊时才发现高血压,甚至发生了脑出血时才发现自己患有高血压。

  4.自测血压的影响因素

  ⑴血压计的`性能,准确性

  ⑵袖带大小:袖带气囊太小,则测的血压值偏高;如太大,则血压值偏低。

  ⑶袖带与心脏水平不一致

  ⑷测压前未至少休息5分钟

  ⑸测压时患者讲话或手臂活动

  ⑹操作者偏见,未真实记录读数

  5.自测血压用何种血压计

  2009年中国高血压防治指南提出:自测血压时提倡使用经国际认证的上臂式电子血压计。国际认证的标准有英国高血压学会BHS、

  美国仪

  器协会AAMI、欧洲高血压学会ESH。WHO要求发展中国家使用容易得到的价格低廉的合格的自动或半自动血压计。

  6.自测血压的高血压定义

  一般情况下,家庭自测血压的血压值低于诊所测量的血压,家庭自测血压的平均值135/85mmHg,,相当于诊所测量血压的140/90mmHg,。非同日多次家庭自测血压的平均值≥135/85mmHg,,可考虑诊断为高血压。最好结合诊所测量血压诊断高血压。

  7.全国高血压日宣传活动

  鼓励利用10月8日第十一个全国高血压日机会,各地因地制宜开展自测血压的意义和方法的宣传。举办自测血压专家论坛会,举行大型群众性“自测血压”现场宣教活动,教会高血压患者自测血压的方法。

高血压活动方案8

  一、宣传活动目的

  (一)倡导居民形成合理膳食、适量运动、控制体重等健康生活方式,进而预防并控制高血压的发生和发展。

  (二)对新发现的高血压患者进行登记(新发现的高血压患者),指导其明确诊断。

  (三)结合20xx年全国高血压日的主题健康体重,健康血压,向居民宣传超重肥胖与高血压的相关知识,倡导居民形成健康饮食习惯和生活习惯。

  二、宣传活动安排

  (一)主会场:

  1、宣传活动时间:20xx年10月8日上午8:30-10:30分。

  2、宣传活动地点:选取通州区运河文化广场为主要活动地点,此处为通州区居民主要的文体活动场所之一,每天前来活动的人员较多。(本活动在通州区在全区内开展,活动当日,每个社区卫生服务中心在本辖区社区内开展形式多样的活动,给前来参加活动的居民测量血压,对于新发现的高血压患者进行登记。)

  3、参加人员:区卫生局防保科工作人员、区疾控中心健康教育所人员,潞河医院保健科人员及1名临床医生。

  4、宣传活动前的准备:

  ①制定全区高血压日活动方案,上报到市卫生局疾控处。

  ②制作高血压日主题活动使用的横幅。

  ③准备活动所用的宣传资料。

  5、宣传活动内容及形式:

  ①对所有前来参加活动的社区居民进行血压测量及发放宣传材料,对于新发现的高血压患者进行登记,以便纳入社区高血压规范化管理。

  ②现场活动方式以义诊咨询的方式,除了测量血压填写登记表外还设有咨询台,医师为潞河医院的内科医生。

  ③活动现场悬挂高血压日活动主题条幅,张贴宣传画,摆放有关高血压危害、饮食、运动及自我管理知识的展板。

  ④提倡合理营养、清淡饮食、戒烟限酒、适度运动、心理平衡,有效防治高血压。

  ⑤鼓励慢病高危个体或患者接受定期的健康指导和健康体检等。

  ⑥全区各社区卫生服务中心均选择一个社区开展高血压日主题活动,按照通州区卫生局下发的活动方案开展活动。活动结束后2日内撰写活动总结并上报到防保科。

  ⑦邀请《通州时讯》记者前来参加。

  6、活动总结:活动结束后2日内撰写完信息及总结,并上报到市卫生局疾控处。

  (二)分会场:

  1、全区各社区卫生服务中心至少选择一个社区开展高血压日主题活动,按照通州区卫生局下发的活动方案开展活动,活动结束后两日内将活动总结及登记的高血压人数等资料一起上报区疾控中心慢病科。

  2、每个社区自行制作一定数量的关于健康体重健康血压的宣传材料。

  3、活动现场悬挂高血压日活动主题条幅,张贴宣传画(区疾控中心统一发放);有条件的情况下摆放有关高血压危害、饮食、运动及自我管理知识的展板。

  4、对所有前来参加活动的社区居民进行血压测量及发放宣传材料,对于新发现的高血压患者进行登记(新发现的高血压患者),以便纳入社区高血压规范化管理。

  5、现场活动方式可以采取多种形式,如大课堂、义诊咨询等。除了测量血压填写登记表外还设有咨询台,至少有一名专业的内科医生负责咨询。

  6、活动提倡合理营养、清淡饮食、戒烟限酒、适度运动、心理平衡,有效防治高血压。

  7、鼓励慢病高危个体或患者接受定期的健康指导和健康体检等。

高血压活动方案9

一、活动目的

1、提高居民高血压防治意识,培养健康的生活方式。

2、宣传高血压的危险因素和早期症状,推广实用工具,学会自测血压,降低高血压发生风险。

3、提高高血压患者自我管理的知识和技能,减少和延缓并发症的发生。

二、活动时间和地点

20xx年10月8日上午8、30分,县直各医疗单位(社区卫生服务中心)在万福源超市广场举办大型宣传活动,各乡镇卫生院可自行安排活动时间和地点。

三、活动内容和方式

组织县心血管专家到社区开展义诊咨询服务发挥社区卫生服务中心的工作优势,开展免费测量血压、发放宣传材料。组织专家开展“控制体重预防高血压”专题知识讲座,设计制作预防高血压宣传材料现场发放。邀请县卫生行政主管领导参加活动,邀请县新闻媒体参加活动和进行宣传报道。

四、活动要求

1、各医疗单位要根据《xx县20xx年全国高血压日宣传活动方案》精神积极开形势多样的宣传活动。10月8日上午8时30分,县卫生局、县疾控中心、县人民医院、县中医院、xx卫生院宣传人员要准时到万福源广场参加宣传活动。

2、各医疗单位要悬挂宣传横幅、摆放宣传图板,印制宣传单,现场设咨询台开展健康咨询活动,携带血压仪安排医务人员现场免费为群众测量血压。

3、各医疗单位要有主管领导带队参加活动,参加宣传人员要穿白服,每个单位参加人员不少于10人。

4、各医疗单位要制定宣传活动计划,宣传活动结束后要及时总结,并将宣传资料(计划、图片、宣传品、总结)装订成册保存。

高血压活动方案10

  一、活动目的

  1、提高居民高血压防治意识,培养健康的生活方式。

  2、宣传高血压的危险因素和早期症状,推广实用工具,学会自测血压,降低高血压发生风险。

  3、提高高血压患者自我管理的知识和技能,减少和延缓并发症的发生。

  二、活动时间和地点

  20xx年10月8日上午8.30分,县直各医疗单位(社区卫生服务中心)在万福源超市广场举办大型宣传活动,各乡镇卫生院可自行安排活动时间和地点

  三、活动内容

  1、测量前的准备工作

  在测量血压前必须在安静环境下坐位休息5-10分钟,运动后则必须休息30分钟,使身心放松,呼吸、心率平稳,然后再开始测量。同时应避免测量时情绪紧张,精神不安,测量血压前严禁吸烟、饮酒、淋浴。

  2、体位、姿势和操作

  测量者取平卧或坐位。测量时肘关节与心脏在同一水平,上臂伸直略外展。袖带气囊紧贴皮肤,下缘距肘弯横纹2-3厘米,不要过紧或过松。

  3、科学评估血压数值

  正常人的血压在上午8-10点,下午4-6点处于高峰值,到夜间时血压比白天下降10%以上。所以,某一时刻的血压不能代表整体血压水平。建议取多次测量的平均值作为血压水平的参考值。在记录血压值同时,还应记录测量日期、时间、地点和活动情况,以便自己和医生参考。

  家庭血压测量是广大公众在家里测量血压,可反映患者清醒状态下的血压,也可鉴别白大衣高血压和隐蔽性高血压等,还可帮助评估高血压的治疗效果,是经济的易于操作的血压测量方式,应积极推广。

高血压活动方案11

  一、预防高血压,从每一天做起:限盐减重多运动,戒烟戒酒心态平

  1、限制钠盐摄入:钠盐摄入过多,高血压的风险增加,长期限盐可延缓血压随年龄增长而上升的速度。我国平均食盐摄入量超过9g/日,世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日。

  2、减轻体重:超重和肥胖可促使血压上升,增加患高血压的风险,腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者减轻体重。

  3、适量运动:运动可降低交感活性、缓解紧张情绪、减轻体重,降低高血压发生风险。建议根据自身条件适量有氧运动、进行肌肉力量练习和柔韧性练习。

  4、戒烟:吸烟可增加心脑血管病风险,建议戒烟。

  5、戒酒:大量饮酒使血压升高,不饮酒对健康最有益。推荐高血压患者不饮酒。目前在饮酒的高血压患者,建议戒酒。如暂时无法完全戒酒,应尽可能减少饮酒量。

  6、保持心理平衡:长期精神紧张或焦虑、抑郁状态可增加高血压的患病风险。应保持积极乐观的心态,避免负面情绪。必要时积极接受心理干预。

  二、血压超过140/90(mmHg)要关注

  1、未使用降压药物的情况下,非同日3次诊室血压超过140/90mmHg,可诊断为高血压,并开始治疗。

  2、血压超过130/80mmHg以上即应引起关注,随着血压的升高,可能带来心脑肾的危害。

  三、控制高血压,保护心脑肾

  1、高血压最主要的危害是导致心脑肾等重要脏器的损害,甚至危及生命,因此应积极治疗,控制血压。治疗策略包括健康生活方式和药物治疗。

  2、所有患者坚持健康生活方式。健康生活方式干预可有效降低血压或直接降低心脑血管病发生风险(健康生活方式六部曲:限盐减重多运动,戒烟戒酒心态平)。

  3、单纯生活方式干预无法达标的高血压患者,应接受降压药物治疗。

  四、平稳降压,长期达标

  1、高血压患者应坚持长期服药,鼓励选择每天需服用1次的长效降压药物,以确保平稳降压。

  2、血压达标标准:一般高血压患者,血压降至140/90mmHg以下,合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者,如能耐受,应降至130/80mmHg以下;年龄在65~79岁的患者血压降至150/90mmHg以下,如能耐受,可进一步降至140/90mmHg以下;80岁及以上患者降至150/90mmHg以下。

  阅读延申-高血压的治疗

  1.绝大多数患者需要长期和规律服用降压药,降压治疗要达标。

  2.降压治疗的血压目标:单纯高血压患者,血压降至140/90mmHg以下,可耐受者建议降至130/80mmHg以下;合并糖尿病、慢性肾脏疾病、冠心病或心力衰竭的患者应降至130/80mmHg以下;80岁以上患者降压目标在上述目标值基础上可适当放宽。

  3.大部分高血压属于原发性高血压,一般不能根治,需要长期服药治疗。只要坚持规律服用降压药物,科学降压,心脑肾并发症风险就会下降。不盲目相信非法广告或伪科学宣传,不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。

  4.大多数高血压是可以控制的,控制不佳者应及时就医。

  阅读延申-高血压管理

  高血压是终身性疾病,需要长期监测和规范治疗。基层医疗卫生机构通过国家基本公共卫生服务项目为35岁以上高血压患者提供长期随访管理服务。高血压患者应加强自我健康管理,坚持健康的生活方式,遵医嘱按时服药,定期随访,以降低心脑血管病的发生风险。

  关于高血压的10大认识误区

  误区一:防控高血压是个人问题

  每天摄入2~3克钠盐是人体维持生命的必须。

  每天摄入6克以上钠盐,血容量增加,去甲肾上腺素水平升高,可导致血压,特别是清晨血压和夜间血压明显升高。

  如果家人坚持“重口味”,高血压患者限盐就成了一句空话。

  不吸烟者暴露于二手烟,冠心病及卒中风险增加20%~30%。如果不戒烟,家人永远消除不了这个心血管危险因素。

  误区二:正常血压概念不清

  正常血压的标准是:收缩压<120mmHg和舒张压<80mmHg。

  血压水平120~139/80~89的人群,心血管事件风险比血压水平110/75的人群增加1倍以上。当血压≥120/80.就应该改变生活方式!

  高血压的诊断标准是:诊室血压≥140/90.家庭自测血压≥135/85.夜间血压≥120/70.即诊断为夜间高血压。

  当诊室血压≥140/90时,在改善生活方式的基础上(1~3个月),血压仍超过140/90.就应口服降压药物治疗。

  误区三:凭感觉估计血压高低

  高血压是用血压计量出来的,不是感觉出来或估计出来的。

  第一,没有不适感觉,并不能说明血压不高。

  大部分高血压患者没有症状。

  虽然有些人血压明显升高,但因为患病时间长,已经适应了高的血压水平,仍没有不适的感觉,直到发生了脑出血,才有了“感觉”。

  第二,没有不适感觉,不等于没有危害。

  研究结果显示,收缩压每升高10mmHg,亚洲人群的脑卒中与致死性心肌梗死发生风险分别增加53%与31%。

  第三,对症治疗药,不能代替降压药治疗。

  有些高血压患者可出现头痛、眩晕、耳鸣等症状,使用西药、中药、保健仪器也可以缓解,但绝不能代替降压药治疗。

  误区四:不愿意过早服降压药

  很多40~50岁的患者舒张压被诊断为高血压后,不愿意服药,担心降压药会产生“耐药性”,用得太早会导致以后用药无效。这是非常错误、而且十分危险的观念。

  第一,降压药不是抗生素,不会产生“耐药性”。

  第二,血压控制得越早,可以更有效地预防心、脑、肾损害。

  研究结果表明,舒张压每降低5mmHg(收缩压降低10mmHg)可使脑卒中和缺血性心脏病的风险分别降低40%和14%。

  第三,有些高血压患者,开始只用一种降压药,过几年后需联用两种降压药。这不是耐药了,而是随着年龄增长,动脉粥样硬化加重等,血压比原来更高了。

  误区五:降压药伤肾

  伤肾的是高血压,不是降压药。

  第一,所有的降压药物都有副作用,但降压药的副作用远小于高血压本身对身体的损害。

  第二,药品说明书上列举的不良反应仅占1%~5%,但并不是每位患者在用药后都会发生不良反应。

  有些人担心降压药副作用,是因为知识欠缺。有些人故意渲染夸大降压药副作用,是为了卖保健品,这是无德。

  误区六:开始不能用好药

  经济许可时,优先用“好药”。

  第一,选择长效降压药。

  短效降压药指需每日3次的降压药。中效降压药指需每日2次的降压药。

  同类药物中,选择每日1次的长效降压药,不仅依从性高,而且可有效控制全天血压(包括夜间血压和清晨血压),能更有效地预防猝死、脑卒中和心肌梗死等心血管事件。

  第二,选择适合自己的降压药。

  “普利”类和“沙坦”类降压药,适用于高血压伴糖尿病、慢性肾脏疾病、心力衰竭的患者。

  “地平”类降压药,适用于老年高血压、单纯收缩期高血压、颈动脉内膜中层增厚或斑块的患者。

  “洛尔”类降压药,适合于中青年、心率偏快、伴有冠心病心绞痛的高血压患者。

  氢氯噻嗪、吲达帕胺,适用于摄盐较多、老年高血压、单纯收缩期高血压、伴有心力衰竭和下肢水肿的患者。

  误区七:血压降得越快越好

  降压治疗时必须要掌握住缓慢、平稳的原则。

  如果血压下降速度太快,可引起心、脑、肾等重要脏器灌注不足而导致缺血事件。

  大多数高血压患者应在4周内或12周内将血压逐渐降至目标水平。年轻的高血压患者,降压速度可稍快;老年人、病程较长,有合并症的患者,降压速度则可稍慢。

  绝大多数的长效降压药需要1~2周才能达到最大和稳定的降压作用,不要急于更换降压药品种。

  误区八:血压降到正常后,隔天吃一次降压药

  很多患者以为,血压≤140/90mmHg就算正常了。

  其实,即便血压在140/90mmHg以下,发生脑梗、脑出血、心梗等心血管事件的概率,依然随血压的升高而增加。

  中国高血压防治指南明确指出:一般高血压患者应降至<140/90mmHg;能耐受者和部分高危及以上的患者可进一步降至<130/80mmHg。

  已经证明血压大幅波动可加剧靶器官损伤。隔天吃一次降压药,血压忽高忽低,与高血压一样有害。

  假如每天吃一片药血压偏低,可以改为每天吃半片(缓释片、控释片绝不能掰开),这样可以避免血压明显波动。

  误区九:不了解降压药副作用

  任何一种降压药都可能有个别人不能耐受。了解降压药副作用,有助于合理用药。

  1.“普利”类降压药可引起干咳。不能耐受者应换用“沙坦”类降压药,不要盲目使用止咳药。

  2.“地平”类降压药可引起踝部水肿。不能耐受者应换用“普利”类或“沙坦”类降压药,不要盲目使用补肾药和利尿药。

  3.“洛尔”类降压药可引起心动过缓,用药期间应监测心率。

  4.氢氯噻嗪、吲达帕胺可引起低钾血症。如果出现乏力、食欲差、双下肢无力、甚至意识障碍等应立即就诊。

  误区十:只知道服药,不知道定期检查

  目前还缺乏针对高血压病因的根本性的治疗方法。

  绝大多数高血压患者需终生服药、定期检查,以便评价降压药疗效,监测靶器官损害。

  1.监测用药方案

  血压控制平稳且达标者,每周自测1~2天血压,早晚各1次,最好在早上起床后,服降压药和早餐前,排尿后,固定时间自测坐位血压。

  如果血压≥135/85mmHg,需要及时就诊,并在医生指导下调整用药方案。

  2.检査靶器官损害

  所有高血压患者均应行常规检查:血常规;血生化(血钾、钠、空腹血糖、血脂、尿酸和肌酐);尿液分析(尿蛋白、尿糖和尿沉渣镜检);心电图等。

  关于降压药的10条必备常识

  1

  哪种降压药降压作用最强?

  从整个人群角度而言,地平类、普利类、沙坦类、利尿剂与β-受体阻滞剂降压作用相似,所以不存在谁比谁更强的问题。然而具体到每个人,不同药物的降压作用可能有明显不同。

  例如,张三用沙坦类效果显著,但李四用后血压降低却很少;王五用β-受体阻滞剂能使血压明显下降,而马六用同样的药物后血压却没有多少变化。

  所以每个个体之间对于降压药物的反应可能存在明显差异,我们不要看到隔壁老王用某药效果很好,自己也跟着用。在医生指导下用药是最可靠的。

  2

  一种降压药能使血压降低多少?

  药物的降压幅度主要取决于当前的血压高低。

  例如,老王现在的血压是140/90mmHg,用一种降压药后血压降低一般不会超过10/5mmHg;老李现在的血压是180/110mmHg,用药后血压有可能下降20/10mmHg左右。

  这就是说,当前的血压越高,用药后血压下降幅度就越大。

  3

  我收缩压很高,舒张压高的不明显,

  用降压药后会不会把舒张压降得太低?

  有可能。但需要说明的是,收缩压与舒张压的下降幅度是不一样的,如果收缩压降低10mmHg,舒张压可能降低5-6mmHg,所以用药后虽然收缩压和舒张压都会下降,但舒张压下降的幅度比较小。

  我国有人曾完成一项研究,发现用某种降压药后收缩压降低16mmHg,舒张压降低13mmHg,看到这个结果我就呵呵,呵呵……

  4

  降压药会耐药吗?

  一般不会。有人说我用某某药5年了,原来血压控制很好,近来又高了,是不是耐药了?

  不是。随着年龄增长,我们的收缩压都会逐渐增高,现在血压控制不好的原因是你的血压比原来更高了,而不是耐药了。这种情况下一般需要再加一种药物或把原来的药物加量,而不应尝试换药。

  5

  用药治疗一段时间后血压正常了,

  能停药吗?

  如果用药前你的血压不是太高,并且近来你很注意运动、减重、少吃盐,用药几个月后可以试着停药,并且密切监测血压,部分病人停药后血压有可能不再升高。

  如果停药后血压再次升高,那就赶紧恢复用药,并且以后不要再试图停药了。

  6

  一种降压药用久了需要更换吗?

  有人担心一种降压药用久了会出现副作用,所以要求换药。其实大可不必。

  降压药的副作用一般出现于用药几周到几个月之内,如果用了数年没有出现副作用,说明能够良好的耐受,只要血压控制满意就不必换药。

  7

  降压药应该饭前吃还是饭后吃?

  按照说明书去做,不同药有不同的要求。说明书上没有特殊说明的,一般都在饭后吃。

  8

  每天吃一次的降压药应该早晨吃,

  还是晚上吃?

  因人而异,多数人可以在早晨吃。

  最好做24小时动态血压监测,如果夜间或者早晨血压高,可以晚上吃药;如果白天血压高,可以早晨吃药。如果天天应酬、晚上经常喝酒,最好早晨吃药,因为酒精对很多药物会产生影响。

  9

  吃降压药物后多长时间发挥作用?

  不一样。

  舌下含服的药物可以在几分钟后开始发挥降压作用(虽然作用快,但对人体不好,一般不建议这样用药)。

  口服短效药物一般在一两个小时后起效,长效药物可能需要连续用药一两周以后逐渐发挥最大作用(虽然慢,但是血压波动小,这对高血压患者是有好处的)。

  10

  降压药会伤肝伤肾吗?

  理论上讲任何药物都具有损害肝肾功能的潜在危险,包括中药同样如此(一些人常说中药没有毒副作用,这是错误观念)。

  但目前临床常用的降压药总体安全性是非常好的,只要在医生指导下合理用药,一般不会对肝肾功能产生明显不利影响。

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高血压活动方案12

  将高血压宣传与健康生活方式相结合,工作计划如果下:

  一、活动目的

  1、提高居民高血压病防治意识,培养健康的生活方式。

  2、宣传高血压病的危险因素,提倡健康生活方式,提高居民学习健康知识的主动性,学会自测血压,同时不断提高居民预防和控制高血压的意识和能力。

  3、提高高血压病患者自我管理的知识和技能。

  二、活动内容和形式

  1、现场宣传:通过咨询、发放宣传单等方式积极宣传合理膳食,适量运动、健康体重,健康血压、每人每天食盐摄入量不超过5克、定期到医疗机构测量血压、血糖等核心知识;同时免费测量血压,告知村民现在的身体状况,使其更好的做好高血压的预防。

  2、制作条幅一条。

  3、发放高血压健康教育宣传资料。

  三、活动时间、地点

  时间:10月10日上午

  地点:xx村集市

  四、活动对象

  对象:所有村民

高血压活动方案13

  一、宣传活动目的

  (一)倡导居民形成合理膳食、适量运动、控制体重等健康生活方式,进而预防并控制高血压的发生和发展。

  (二)对新发现的高血压患者进行登记(新发现的高血压患者),指导其明确诊断。

  (三)结合20xx年全国高血压日的主题“知晓您的血压”,向居民宣传超重肥胖与高血压的相关知识,倡导居民形成健康饮食习惯和生活习惯。

  二、宣传活动安排

  (一)主会场:

  1、宣传活动时间:20XX年X月X日上午8:30-10:30分。

  2、宣传活动地点:选取xx区运河文化广场为主要活动地点,此处为xx区居民主要的文体活动场所之一,每天前来活动的人员较多。(本活动在xx区在全区内开展,活动当日,每个社区卫生服务中心在本辖区社区内开展形式多样的活动,给前来参加活动的居民测量血压,对于新发现的高血压患者进行登记。)

  3、参加人员:区卫生局防保科工作人员、区疾控中心健康教育所人员,潞河医院保健科人员及1名临床医生。

  4、宣传活动前的准备:

  ①制定全区高血压日活动方案,上报到市卫生局疾控处。

  ②制作高血压日主题活动使用的横幅。

  ③准备活动所用的`宣传资料。

  5、宣传活动内容及形式:

  ①对所有前来参加活动的社区居民进行血压测量及发放宣传材料,对于新发现的高血压患者进行登记,以便纳入社区高血压规范化管理。

  ②现场活动方式以义诊咨询的方式,除了测量血压填写登记表外还设有咨询台,医师为潞河医院的内科医生。

  ③活动现场悬挂高血压日活动主题条幅,张贴宣传画,摆放有关高血压危害、饮食、运动及自我管理知识的展板。

  ④提倡合理营养、清淡饮食、戒烟限酒、适度运动、心理平衡,有效防治高血压。

  ⑤鼓励慢病高危个体或患者接受定期的健康指导和健康体检等。

  ⑥全区各社区卫生服务中心均选择一个社区开展高血压日主题活动,按照xx区卫生局下发的活动方案开展活动。活动结束后2日内撰写活动总结并上报到防保科。

  ⑦邀请《通州时讯》记者前来参加。

  6、活动总结:活动结束后2日内撰写完信息及总结,并上报到市卫生局疾控处。

  (二)分会场:

  1、全区各社区卫生服务中心至少选择一个社区开展高血压日主题活动,按照xx区卫生局下发的活动方案开展活动,活动结束后两日内将活动总结及登记的高血压人数等资料一起上报区疾控中心慢病科。

  2、每个社区自行制作一定数量的关于健康体重 健康血压的宣传材料。

  3、活动现场悬挂高血压日活动主题条幅,张贴宣传画(区疾控中心统一发放);有条件的情况下摆放有关高血压危害、饮食、运动及自我管理知识的展板。

  4、对所有前来参加活动的社区居民进行血压测量及发放宣传材料,对于新发现的高血压患者进行登记(新发现的高血压患者),以便纳入社区高血压规范化管理。

  5、现场活动方式可以采取多种形式,如大课堂、义诊咨询等。除了测量血压填写登记表外还设有咨询台,至少有一名专业的内科医生负责咨询。

  6、活动提倡合理营养、清淡饮食、戒烟限酒、适度运动、心理平衡,有效防治高血压。

  7、鼓励慢病高危个体或患者接受定期的健康指导和健康体检等。

高血压活动方案14

  20xx年10月8日是我国第xx个“全国高血压日”,本次宣传活动主题为“知晓您的血压”,为有效预防和控制高血压,提高广大群众对高血压病的认识和重视,按照黑龙*省卫生厅《关于开展年慢*病和精神卫生系列宣传活动的通知》黑卫疾发〔〕223号文件要求,结合我县实际特制定本方案,望各医疗单位精心组织、认真实施。

  一、活动目的

  1、提高居民高血压防治意识,培养健康的生活方式。

  2、宣传高血压的危险因素和早期症状,推广实用工具,学会自测血压,降低高血压发生风险。

  3、提高高血压患者自我管理的知识和技能,减少和延缓并发症的发生。

  二、活动时间和地点

  20xx年10月8日上午8.30分,县直各医疗单位(社区卫生服务中心)在万福源超市广场举办大型宣传活动,各乡镇卫生院可自行安排活动时间和地点。

  三、活动内容和方式

  组织县心血管专家到社区开展义诊咨询服务发挥社区卫生服务中心的工作优势,开展免费测量血压、发放宣传材料。组织专家开展“控制体重预防高血压”专题知识讲座,设计制作预防高血压宣传材料现场发放。邀请县卫生行政主管领导参加活动,邀请县新闻媒体参加活动和进行宣传报道。

  四、活动要求

  1、各医疗单位要根据《桦川县年全国高血压日宣传活动方案》精神积极开形势多样的宣传活动。10月8日上午8时30分,县卫生局、县疾控中心、县*医院、县中医院、县悦来镇卫生院宣传人员要准时到万福源广场参加宣传活动。

  2、各医疗单位要悬挂宣传横幅、摆放宣传图板,印制宣传单,现场设咨询台开展健康咨询活动,携带血压仪安排医务人员现场免费为群众测量血压。

  3、各医疗单位要有主管领导带队参加活动,参加宣传人员要穿白服,每个单位参加人员不少于10人。

  4、各医疗单位要制定宣传活动计划,宣传活动结束后要及时总结,并将宣传资料(计划、图片、宣传品、总结)装订成册保存。

高血压活动方案15

  本次宣传活动主题为:知晓你的血压,让群众了解高血压,知道自己的血压水平,才能提高高血压的治疗率和控制率。为了认真开展此次活动,我院按照区卫生局的指示,同时根据我院实际情况,决定本次活动将高血压宣传与健康生活方式相结合,工作计划如果下:

  一、活动目的

  1.提高居民高血压病防治意识,培养健康的生活方式。2.宣传高血压病的危险因素,提倡健康生活方式,提高居民学习健康知识的主动性,学会自测血压,同时不断提高居民预防和控制高血压的意识和能力。3.提高高血压病患者自我管理的知识和技能。

  二、活动内容和形式

  1.现场宣传:通过咨询、发放宣传单等方式积极宣传合理膳食,适量运动、健康体重,健康血压、每人每天食盐摄入量不超过5克、定期到医疗机构测量血压、血糖等核心知识;同时免费测量血压,告知村民现在的身体状况,使其更好的做好高血压的预防。

  2.制作条幅一条。

  3.发放高血压健康教育宣传资料。

  三、活动时间、地点

  时间:10月10日上午

  地点:草桥村集市

  四、活动对象

  对象:所有村民

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